Waspada Pembekakan Kaki Permanen saat Hamil

Pembengkakan kaki saat hamil adalah hal yang sulit dielakkan. Baru-baru ini sebuah studi menyimpulkan, pembengkakan ini tak akan hilang setelah melahirkan. Artinya, bentuk kaki dan ukuran sepatu pun akan berubah seterusnya. 

Tak sedikit perempuan yang melaporkan kondisi telapak kaki rata selama menjalani kehamilan. Gejala ini mudah dipahami karena adanya peningkatan berat badan secara drastis selama kehamilan, sehingga mengakibatkan lengkung di bagian telapak kaki akan turun dan menciptakan penampang telapak kaki menjadi rata, serta mengakibatkan ukuran sepatu tambah besar.  

Sebuah studi yang dipublikasikan di American Journal of Physical Medicine and Rehabilitation mengkonfirmasikan hal di atas. 

Salah satu peneliti, dr Neil Segal, profesor ortopedi dan rehabilitasi dari University of Iowa, AS dalam pernyataannya mengatakan, ia kerap mendengar perempuan hamil mengalami kondisi peningkatan ukuran sepatu selama kehamilan namun tak berhasil mendapat penjelasan seputar hal itu di buku mana pun. 

Segal kemudian berinisiatif mencoba mengukur kaki responden ibu hamil di awal trimester kehamilan, serta 5 bulan setelah para ibu melahirkan. 

"Kami temukan, kehamilan memang benar-benar mengubah bentuk telapak kaki para ibu secara permanen," kata Segal yang meneliti 49 ibu hamil.

Hasil penelitiannya ini menunjukkan, sekitar 60-70 persen perempuan yang mengalami pembengkakan kaki saat hamil masih memiliki ukuran sepatu melebar (dibanding sebelum hamil) itu sekitar 5 bulan setelah melahirkan. 

Rata-rata, para ibu akan mengalami pemanjangan ukuran kaki sekitar 2-10 mm setelah melahirkan, dan lengkung di telapak kaki akan turun setelah kehamilan mencapai 5 bulan.   

Perubahan bentuk kaki paling jelas terlihat di kehamilan pertama. Kehamilan-kehamilan selanjutnya tidak menunjukkan ada perubahan yang besar pada kaki. 

Ditambahkan oleh dr Bret Ribosky, pemimpin American College of Foot and Ankle Orthopedics and Medicine, dikutip dari Medical Daily, ukuran sepatu perempuan bisa bertambah sekitar setengah sampai 1 ukuran selama kehamilan pertama. 

Hormon yang keluar dalam tubuh untuk menenangkan area pelvis ternyata juga merelakskan ligamen-ligamen di kaki. Ditambah dengan peningkatan bobot tubuh, maka lengkung pada telapak kaki akan turun, dan berdampak pada panjang serta lebar telapak kaki, demikian penjelasan dr Ribosky yang menekankan pentingnya penggunaan sepatu nyaman bagi ibu hamil untuk cegah masalah lain. 

Selain masalah pembengkakan kaki, beberapa masalah terkait kaki yang kerap dikeluhkan ibu hamil antara lain; cantengan, kapalan, dan sendi dekat ibu jari kaki terlihat keluar dari jalur. (beritasatu)

Continue Reading

Makan Cermat di Masa Program Hamil

Pola makan Anda yang terjaga dengan komposisi gizi seimbang sebelum kehamilan, mendukung kehamilan yang sehat dan bayi Anda. Bahkan, kondisi gizi yang baik sejak Anda balita memungkinkan Anda melahirkan bayi sehat, tanpa komplikasi.

► Peran gizi sebelum proses pembuahan. Gizi yang baik sejak kanak-kanak, remaja dan dewasa dan selama hamil, mendukung kelahirkan bayi sehat tanpa komplikasi. Ini menjadi sangat berbeda jika calon ibu memiliki status gizi kurang baik. Apa akibatnya? Calon ibu bisa termasuk ke dalam kelompok wanita yang terlalu kurus atau memiliki berat badan di bawah normal. Bayi yang lahir dari ibu dengan kondisi ini sebelum dan selama kehamilan, pada umumnya lahir dengan berat badan kurang dan bahkan bisa tidak berumur panjang. 

:: Ada dua alasan kuat mengapa calon ibu harus menjaga kondisi gizi sebelum hamil ::

* Pertama, gizi yang baik akan menunjang fungsi optimal alat-alat reproduksi. Seperti, lancarnya proses pematangan sel telur, produksi sel telur dengan kualitas baik, dan tentu prose pembuahan yang sempurna. 

* Kedua, gizi yang baik berperan penting dalam mempersiapkan cadangan energi bagi tumbuh-kembang janin. Bagi calon ibu, nutrisi yang cukup dan seimbang mempengaruhi kondisi kesehatan secara menyeluruh, pada masa pembuahan (konsepsi) dan kehamilan.

► Kecukupan gizi, di masa kini tak hanya tergantung kepada status ekonomi. Tak jarang calon ibu yang berasal dari keluarga berkecukupan pun mengalami kekurangan nutrisi, tepatnya zat gizi tertentu. Pengetahuan dan kesadaran calon ibu tentang pentingnya makan cermat selama masa prakonsepsi, jadi salah satu penyebabnya. Anda dapat mengubah pola pandangan dan konsep keliru terhadap makan dan pola makan sebelum semuanya terlambat. 

6 bulan sebelum kehamilan. Anda dan pasangan sebaiknya mengubah pola makan. 

* Tolak konsumsi makanan yang tidak mengandung variasi nutrisi serta gizi yang cukup dan seimbang. Misalnya, makanan yang kaya kalori tetapi kurang protein, mineral dan vitamin. Seperti yang banyak terdapat pada makanan cepat saji (fastfood) seperti burger, ayam goreng, kentang goreng, yang sebagian besar hanya mengandung karbohidrat dan lemak saja tetapi minim zat gizi lainnya.

* Perbanyak asupan sayuran, lauk pauk, buah-buahan, termasuk juga sumber karbohidrat dari nasi, ubi, atau serealia. Lebih baik lagi, apabila Anda rutin mengonsumsi susu, baik susu sapi, kambing maupun sumber nabati seperti susu kedelai. Ketiganya kaya kalsium dan protein. 

* Selain variasi makanan dan minuman, calon ibu juga harus mencermati jumlah konsumsi. Hindari makan berlebihan satu jenis makanan dan minuman tertentu. Sesuaikan dengan kebutuhan tubuh Anda.

* Calon ibu sebaiknya mengurangi konsumsi makanan olahan yang diawetkan, seperti makanan kalengan, instan dan minuman ringan. Sesekali tidak menjadi masalah, sebisa mungkin hindari tubuh Anda dari paparan zat pengawet, pewarna atau zat lainnya yang kurang mendukung tubuh Anda untuk meregenerasi sel-sel tubuh terutama kualitas sel telur dengan baik. 

* Perbanyak konsumsi makanan dan minuman yang mengandung zat antioksidan yang mendukung tubuh mudah melepas racun dan zat-zat yang tak berguna dari dalam tubuh. Kurang atau hindari pula minuman yang mengandung kafein seperti kopi, teh dan kola.

Continue Reading

8 Makanan Peningkat Kesuburan Wanita

Ketika sepasang suami istri memutuskan bahwa mereka siap untuk menjadi orang tua, mereka sering menerapkan perubahan dalam gaya hidup untuk meningkatkan kesehatan dan membantu mempersiapkan diri untuk menjadi orang tua.

Salah satu perubahan terbesar yang wanita lakukan untuk mempersiapkan kehamilan adalah beralih ke pola makan yang sehat. Makan sehat mungkin tidak cukup bagi pasangan yang mengalami kesulitan hamil. Ada beberapa jenis makanan yang sangat spesifik dan telah dikaitkan dengan kemungkinan peningkatan kesuburan. Di bawah ini adalah 8 jenis di antaranya :

♠ 1. Susu, keju, yogurt, dan es krim

Kalsium adalah nutrisi penting bagi perempuan dalam semua tahap kehidupan, termasuk kehamilan. Kebanyakan ibu hamil memahami pentingnya mendapatkan cukup kalsium untuk mendukung perkembangan tulang bayi, serta untuk menjaga pasokan kalsium tubuhnya sendiri. Kalsium pun penting artinya selama fase prakonsepsi untuk membantu meningkatkan kesuburan. Menambah asupan kalsium dari sumber makanan kaya lemak susu, seperti susu, yogurt, es krim dan keju, tidak hanya akan membantu memperkuat tulang. Tetapi sebenarnya juga membantu sistem reproduksi berfungsi lebih efisien.

Alasan hubungan antara susu dan meningkatnya kesuburan belum dipahami. Tetapi para ilmuwan telah melakukan banyak penelitian pada subjek, yang semuanya mengarah ke manfaat asupan tinggi kalsium pada kesehatan reproduksi. Wanita yang mencoba untuk hamil harus memenuhi sekitar 1.000 miligram kalsium per hari, setara dengan sekitar 8 ons gelas susu.

Penelitian terbaru menyimpulkan bahwa produk susu yang dikonsumsi harus yang tinggi lemak untuk meningkatkan kesuburan. Meski alasannya tidak diketahui, tapi menurut studi terakhir, produk susu rendah lemak tidak memiliki efek positif yang sama untuk meningkatkan kesuburan. Bahkan, penelitian menemukan, wanita yang mengonsumsi susu rendah lemak memiliki penurunan kesuburan. Selama berat badan Anda berada dalam kisaran normal, sebaiknya pilih susu tinggi lemak untuk setidaknya satu porsi harian kalsium Anda.

♠ 2. Karbohidrat kompleks

Dalam beberapa tahun terakhir, karbohidrat telah mendapat cap buruk. Banyak orang menghindari karbohidrat dengan alasan dapat membuat lingkar pinggang besar. Beberapa wanita yang sedang berusaha untuk hamil keliru jika mereka berpikir bahwa harus menghindari karbohidrat untuk mempertahankan berat badan mereka. Tidak semua karbohidrat diciptakan sama.

Karbohidrat kompleks, seperti biji-bijian, tidak hanya sehat, tetapi dapat membantu meningkatkan kesuburan, tidak seperti karbohidrat yang ditemukan dalam roti olahan dan nasi putih. Ketika Anda mengonsumsi karbohidrat olahan, maka kadar gula darah dan insulin meningkat. Hal ini dapat mengganggu hormon yang bertanggung jawab untuk reproduksi, yang dapat menunda atau mencegah pembuahan.

♠ 3. Buah dan sayuran berwarna cerah

Bukan rahasia lagi kalau buah dan sayuran adalah sumber gizi yang sangat penting bagi pria dan wanita. Selain kaya akan vitamin, mineral dan nutrisi penting, buah-buahan segar dan sayur-sayuran kaya antioksidan dan fitokimia yang membantu menghilangkan radikal bebas. Ketika radikal bebas menumpuk di dalam tubuh, mereka dapat menyebabkan sejumlah besar masalah kesehatan, termasuk gangguan pada hormon reproduksi. Bahkan buah dan sayuran juga dapat menghilangkan racun yang dapat mengganggu pembuahan.

Saat memilih buah dan sayuran, isilah piring Anda dengan berbagai warna buah yang cerah sebanyak mungkin. Sebagai aturan umum, semakin kuat warnanya, semakin lebih banyak kandungan nutrisi pada buah atau sayuran. Berries adalah buah yang sangat bergizi. Makanan ini membantu melindungi sel-sel Anda dari kerusakan dan mencegah penuaan sel. Buah ini tidak hanya mempengaruhi tubuh Anda, tetapi juga telur dalam saluran reproduksi. Jauhi segala macam buah dan sayur kalengan yang memiliki nilai gizi yang sangat sedikit dan penuh dengan bahan pengawet dan pemanis buatan.

♠ 4. Daging ayam

Konsumsi daging ayam sangat penting karena makanan ini tinggi protein dan zat besi, yang sangat penting bagi perempuan yang sedang berusaha untuk hamil. Besi dan protein sangat penting bagi perempuan sebelum dan selama kehamilan. Meskipun zat besi dan protein dapat ditemukan juga pada produk non-hewani, tetapi ada hubungan yang signifikan antara protein hewani dan peningkatan kesuburan. Penelitian menunjukkan bahwa wanita yang kekurangan zat besi lebih mungkin untuk menderita kemandulan daripada mereka yang kebutuhan zat besinya tercukupi.

Ini tidak berarti bahwa semua protein Anda harus berasal dari daging hewan tanpa lemak, tetapi bertujuan untuk setidaknya satu porsi per hari. Pastikan untuk memilih ayam yang diproses dengan teknik sehat seperti memanggang, dan menghindari ayam yang digoreng atau tinggi lemak.

♠ 5. Telur

Banyak orang yang terkejut mengetahui bahwa telur merupakan makanan super kuat yang secara dramatis dapat meningkatkan kesehatan reproduksi. Telur kaya akan vitamin dan nutrisi penting seperti protein dan kolin. Asupan kolin sangat dibutuhkan sebelum dan saat kehamilan karena meningkatkan kemampuan tubuh untuk menyerap asam folat. Asam folat sangat penting selama tahap prakonsepsi dan awal kehamilan untuk mencegah bayi lahir cacat saraf seperti spina bifida. Mengkonsumsi hanya satu telur per hari dapat meningkatkan kadar kolin yang cukup untuk meningkatkan penyerapan asam folat dua kali lipat.

♠ 6. Sayuran berdaun hijau

Selain semua antioksidan yang ditemukan dalam sayuran berdaun hijau seperti bayam dan kangkung, sayuran ini juga kaya dengan zat besi. Besi sangat penting untuk mempertahankan siklus menstruasi seimbang, karena banyak wanita yang kekurangan zat besi cenderung memiliki menstruasi yang tidak teratur. Ketika wanita mengalami gangguan pada siklus menstruasi mereka, mereka cenderung untuk dapat hamil. Dengan memasukkan sayuran berdaun hijau ke dalam menu Anda setiap hari, Anda dapat meningkatkan kadar zat besi Anda secara signifikan hanya dalam satu bulan.

♠ 7. Kacang-kacangan dan biji-bijian

Kacang-kacangan dan biji-bijian dicerna lebih lambat di dalam tubuh, yang membantu mengatur tingkat insulin dan meningkatkan ovulasi. Selain itu, kacang-kacangan dan biji-bijian juga mengandung asam lemak Omega-3, asam lemak esensial yang memiliki efek langsung pada tingkat hormon. Kacang dan biji-bijian juga sangat tinggi antioksidan. Selain menghilangkan radikal bebas, antioksidan membantu untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan mengurangi kemungkinan tubuh wanita dari menyerang sperma pria.

♠ 8. Minyak zaitun

Sebagaimana disebutkan di atas, Omega-3 diyakini memiliki efek yang sangat besar pada peningkatan kesuburan. Omega-3 biasanya ditemukan pada minyak zaitun. Studi menunjukkan bahwa Omega 3 benar-benar dapat meningkatkan kualitas baik sperma atau pun sel telur, sehingga menjadi bagian penting dari diet kesuburan bagi pria dan wanita yang berusaha untuk hamil.

Dapatkan panduan lengkap cara cepat hamil yang membongkar rahasia rahasia yang mungkin belum anda ketahui yang terbukti secara medis dapat meningkatkan peluang anda untuk hamil dan mendapatkan momongan

Continue Reading

Pria Lebih Mudah Terserang Kanker Kulit

Tingkat antioksidan kulit yang lebih rendah menjadikan pria lebih rentan terserang kanker kulit dibanding wanita. Hal ini disampaikan peneliti kesehatan dari The Ohio State University Comprehensive Cancer Center.

Para peneliti kesehatan menemukan tikus jantan memiliki kulit yang tingkat antioksidannya lebih lebih rendah di banding tikus betina. Antioksidan merupakan protein yang biasa disebut juga katalase, yang bisa menghambat kanker kulit dengan cara pembersihan hidrogen peroksida.

Kanker kulit umumnya disebabkan karena sengatan matahari yang bisa membuat kulit rusak. "Temuan menunjukkan bahwa perempuan memiliki perlindungan antioksidan lebih alami di banding kulit pria," kata pemimpin riset, Gregory Lesinski dan Tatiana Oberyszyn. Tim peneliti melakukan riset dengan menggunakan tikus berbulu yang berkembang karsinoma sel skuamosa kulit.

Paling umum manusia alami kanker kulit di saat terkena paparan sinar matahari. "Sebagai hasilnya, pria mungkin lebih rentan terhadap tekanan zat oksidatif di kulit, yang dapat meningkatkan risiko kanker kulit pada pria dibandingkan dengan wanita," kata Lesinski.

Para peneliti juga menemukan obat tersebut dengan katalase topikal yang bisa menghambat migrasi sel dalam menekan kulit yang terpapar UVB. Hal ini menunjukkan bahwa masuknya sel-sel pada laki-laki mungkin disebabkan relatif lebih rendah aktivitas katalase kulitnya. Bahkan, tikus jantan dengan UVB yang diinduksi tumor kulit, memiliki lebih 55 persen dari sel-sel penekan di kulit dibanding dengan rekan perempuan mereka.

"Pria menghadapi risiko yang lebih tinggi dari berbagai jenis kanker, dan tingkat yang relatif lebih tinggi dari sel-sel myeloid inflamasi mungkin berkontribusi terhadap kerentanan ini," tambah Oberyszyn yang mempublikasikan penelitiannya dalam Journal of Investigative Der.

Continue Reading

Dampak Negatif Penyejuk Ruangan Bagi Kulit

Tanpa sadar Anda mungkin menghabiskan sebagian waktu di dalam ruang berpendingin udara atau air conditioner (AC). Di kantor, mobil, angkutan umur, pertokoan, hingga kamar tidur. Anda mungkin sekadar mencari kenyamanan di tengah iklim tropis yang membuat gerah, tanpa sadar efek buruknya terhadap kecantikan.

Paparan hawa dingin penyejuk ruang jangka panjang dapat memicu kerusakan kecantikan kulit dan rambut. Ini terjadi lantaran mesin penyejuk ruang menyerap kelembaban udara di ruang tersebut.

"AC juga menarik kelembaban dari kulit sehingga menyebabkan kulit kering. Jika tidak dilindungi dengan pelembab, kulit mudah rusak. Kekeringan yang berkelanjutan akan memengaruhi lapisan dalam kulit,” ujar spesialis kecantikan dan kulit, dr Rajan TD, seperti dikutip laman Times of India.

Ketika kulit mengalami kekeringan akan mudah timbul rasa gatal. Penyejuk ruangan juga memperburuk gangguan kulit yang tengah diderita seseorang.

Penyejuk ruang menyerap air dari udara dalam ruang dan merampas lapisan luar epidermis kulit. Jika terjaid secara konstan, kehilangan air dan kurangnya penggantian air dari jaringan kulit bisa menyebabkan kulit mengelupas, kering dan pecah-pecah.

Air sangat penting untuk menjaga darah tetap mengalir. Air pun bermanfaat mempertahankan elastisitas kulit. Ketika kelembaban ruang lenyap, kulit bisa layu. Kulit juga rentan mengalami lipatan dan akhirnya mempercepat keriput. Efek latennya, penuaan dini.

Efek lebih buruk menimpa mereka yang sering beralih dari aktivitas luar ruang yang terik ke dalam ruang berpendingin, tanpa pelindung kulit. Perubahan suhu ekstrim ini cukup bisa memicu kerusakan kulit yang lebih serius.

Efek buruk penyejuk ruangan semakin sempurna saat berpadu dengan tingginya paparan polusi, perubahan cuaca ekstrim, pola makan buruk, dan gaya hidup tak sehat lainnya. Karenanya, coba tips kecantikan berikut demi mempertahankan kesehatan dan kecantikan kulit Anda:

1. Karena sulit mematikan penyejuk ruangan di kantor, cobalah tidak menggunakannya saat di rumah. Minimalkan paparan penyejuk ruangan ke kulit Anda.
2. Batasi penggunaan sabun untuk daerah-daerah di mana kulit rentan mengalami kekeringan. Dr Kshama Vibhakar, konsultan ahli kulit menyarankan, "Gunakan lotion untuk melembabkan kulit, bukan krim. Oleskan di bagian leher, wajah, tangan, siku, dan lutut. Lotion yang berbasis air akan menambah kelembaban kulit."
3. Anda dapat menggunakan krim setelah menerapkan lotion sebagai minyak untuk membantu menjaga kelembaban kulit.
4. Banyak minum air putih untuk menjaga kulit tetap terhidrasi dengan baik, meski berada di ruangan berpendingin. Jangan menunggu hingga Anda merasa haus. Air mudah diserap oleh tubuh, untuk itu jangan pernah lupa minum agar kulit tetap lembab.
5. Tempatkan mangkuk berisi air saat berada di ruangan berpendingin. Karena penyejuk ruangan menarik kelembaban dari ruangan, menempatkan air dalam mangkuk adalah cara sederhana untuk meredam dampak pengeringan kulit saat berada di ruangan berpendingin.

Continue Reading

Perawatan Kecantikan Penyebab Kanker

Banyak sekali orang yang ingin dirinya menjadi lebih cantik, namun jika ternyata perawatan kecantikan yang dilakukan terlalu over, nanti hasilnya justru akan menjadi berbahaya. 

Disini saya akan membagikan beberapa perawatan kecantikan yang berpotensi menjadi perusak bagi kesehatan anda :

1. Penggunaan krim pemutih

Biasanya bleaching bukanlah suatu masalah. Yang jadi masalah adalah ketika orang yang terlalu overbleaching. Krim yang digunakan memang bisa efektif dalam mengubah warna kulit anda menjadi lebih putih dan cemerlang, tetapi terkadang orang terlalu lebay dalam menggunakannya dan justru dapat membahayakan dirinya sendiri.

Senyawa Hidroquinon yang terkandung dalam krim pemutih adalah suatu senyawa yang bersifat karsinogen (pemicu kanker) dan berpotensi menghambat produksi melanin dan harusnya digunakan dalam konsentrasi yang sangat minim (<2%). Efek Samping Hidroquinon adalah dapat menyebabkan ochronosis (discolor pigmen tulang rawan), dan ini dapat membuat kulit tampak biru-hitam-lebam.

2. Kuku Palsu

Kuku Palsu biasanya terbuat dari bahan acrylic yang dapat menjadi perusak karena dapat berperan aktif dalam proses infeksi bakteri. Ruang tipis antara kuku dan kuku palsu dapat menciptakan lingkungan hangat dan lembab sehingga menciptakan lingkungan yang ideal untuk infeksi bakteri dan juga tumbuhnya jamur.

Umumnya seseorang akan mengalami kemerahan, pembengkakan dan rasa sakit. Pada kondisi yang lebih buruk bisa merusak atau mematahkan kuku alaminya. Jaliman menyarankan agar seseorang mengonsumsi vitamin B kompleks untuk memperkuat kuku alaminya.

3. Hair extension

Banyak sekali perempuan yang menggunakan hair extension tiap hari dan melebihi waktu yang disarankan. Akan tetapi, umumnya proses ini justru melemahkan akar rambut dan dapat membuat rambut asli menjadi lemah dan rontok. Pada akhirnya apa yang akan terjadi ? Botak lah yang akan terjadi. Hal ini disebabkan oleh rambut yang ditempelkan dirambut asli dapat memberikan tekanan yang besar pada folikel rambut, yang membuatnya tidak kuat sehingga rontok.

4. Laser Hair Removal (Menghilangkang rambut dengan laser)

Laser Hair Removal memang tergolong suatu teknik yang efektif. Hal ini dapat dikategorikan aman jika dilakukan oleh seorang profesional. Tetapi, bagi orang yang memiliki kulit gelap sebaiknya berhati hati karena laser ini sebenarnya dirancang untuk menargetkan pigmen di dalam batang rambut. Karena jika tidak hati-hati, laser bisa merusak lapisan epidermis, sehingga orang berkulit gelap memiliki risiko lebih tinggi mengalami lecet. Untuk itu, sebelum melakukan teknik ini sebaiknya pastikan terlebih dahulu bahwa praktisi yang melakukannya sudah memiliki sertifikat atau sudah berpengalaman.

5. Bulu mata palsu dan ekstensi bulu mata

Bulu mata palsu atau ekstensi bulu mata akan membuatnya terlihat lebih gelap dan lebih tebal. Tapi hal ini bisa mengurangi kemampuan bulu mata asli yang berfungsi melindungi mata dari kotoran, matahari dan debu. Karenanya jika digunakan terlalu lama akan membuat mata menjadi lebih berisiko terkena sesuatu atau infeksi dan tidak sehat. Jaliman menyarankan agar perawatan ini dilakukan pada saat-saat tertentu saja seperti pernikahan dan tidak dalam jangka waktu lama.

Alangkah lebih baiknya jika menggunakan yang alami seperti air mawar

Continue Reading

Orang Jangkung Punya Jantung Lebih Sehat

Selain memiliki beberapa keuntungan, ternyata orang jangkung memiliki risiko lebih rendah gagal jantung ketimbang orang yang lebih pendek. Hal itu dibuktikan dalam studi terbaru yang dimuat dalam jurnal American Journal of Cardiology.

“Penelitian ini tidak menjelaskan apakah tinggi badan seseorang memiliki korelasi langsung terhadap perkembangan gagal jantung atau tidak,” kata pemimpin peneliti Luc Djouss, dari Brigham and Women Hospital dan Harvard Medical Center.

Peneliti menduga bahwa ada kemungkinan pengaruh biologis pada orang yang memiliki tubuh jangkung, seperti misalnya jarak antara jantung dan cabang-cabang tertentu dari arteri dan pembuluh darah – yang dapat menurunkan stres pada jantung. Penelitian ini melibatkan lebih dari 22.000 dokter laki-laki, di mana pengamatan dimulai ketika para peserta menginjak usia pertengahan atau 50 tahun.

Setelah mengisi kuesioner awal yang bertanya seputar kondisi tinggi, berat badan dan kesehatan, kemudian peserta mengisi survei lanjutan di mana mereka melaporkan hasil diagnosa medis terbaru setiap tahun.

Setelah di follow up selama 22 tahun, peneliti menemukan bahwa ada 1.444 peserta atau sekitar 7 persen yang mengarah ke gagal jantung. Peneliti juga menemukan bahwa pria dengan postur badan jangkung memiliki risiko lebih rendah mengalami gagal jantung.

Kategori pria yang tinggi dalam penelitian ini adalah mereka yang memiliki tinggi badan lebih dari 1,8 meter – dengan risiko lebih rendah mendapatkan gagal jantung sebesar 24 persen. Sedangkan peserta dengan tinggi badan 1,72 meter atau lebih pendek, memiliki risiko lebih tinggi untuk didiagnosa gagal jantung.

Namun peneliti mengatakan bahwa tinggi badan bukanlah faktor utama pemicu gagal jantung. Menurut peneliti, asalkan tetap menjalani pola hidup sehat dengan mengonsumsi makanan bergisi seimbang dan rutin melakukan aktivitas fisik, risiko ini bisa ditekan.

Continue Reading